Mindfulness es una práctica que está emergiendo con fuerza en España, y que nació en 1979 en la Universidad de Masschusset (USA) aplicándose desde entonces en entornos laborales como mejora del desempeño de los profesionales.
Podría definirse como la capacidad para prestar nuestra atención a voluntad al momento presente, con ecuanimidad, apertura y aceptación, cualidades que permiten vivir la experiencia con un mayor grado de calma y claridad al no ser arrastrados por ellas y salir de las formas reactivas habituales.
En este programa se indagará sobre los propios modelos mentales para salir del modo “piloto automático” en que habitualmente vivimos, para disfrutar plenamente en el presente
